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이제 50대를 향해가는 나이에, 요즘은 상상도 못했던 새로운 직업들이 많다는 걸 새삼 느껴. 며칠 전 [신들린 연애]라는 프로그램을 보는데, 굉장히 핸섬한 윤상혁 씨가 출연했어. 그런데 그의 직업이 ‘주역타로’라는 게 아닌가!타로점은 익숙했지만, 그저 흥미와 재미로 보는 것이라고만 생각했어. 그런데 주역타로가 하나의 직업군으로 자리 잡고 있다는 사실이 신기했어이런 새로운 분야가 있다는 걸 알고 나니 자연스럽게 더 궁금해졌지..  주역타로의 특징 주역(周易)의 64괘를 활용주역은 자연과 인간의 관계를 설명하는 동양 철학의 대표적인 경전으로, 64개의 괘(卦)로 이루어져 있어.주역타로는 이 64괘를 기반으로 해석되며, 각 괘는 특정한 의미와 상황을 반영해. 동양철학적 해석서양 타로가 직관적이고 상징적인 해석..

다이어트, 하면 딱 떠오르는 게 있지? "먹는 거 줄이고 운동 열심히!" 그런데 40대가 되면 얘기가 조금 달라져. 예전처럼 단순히 굶거나 무작정 운동한다고 살이 쉽게 빠지지 않거든. 게다가 무리하면 관절도 아프고, 피곤만 쌓이고, 오히려 스트레스로 살이 더 찌기도 해.그러니까 현실적으로 할 수 있는 방법을 찾아야 해! 오늘은 40대 여성을 위한 지속 가능한 다이어트 전략을 알려줄게.1. 40대 다이어트, 왜 어려울까?기초대사량 감소 → 20대보다 칼로리를 덜 소모함호르몬 변화 → 에스트로겐 감소로 지방이 쉽게 쌓임근육량 감소 → 근력 운동을 안 하면 살이 더 잘 붙음생활 패턴 변화 → 육아, 일, 가족 돌보느라 나를 위한 시간이 부족함2. 40대 현실적인 다이어트 방법🍽 1) 무리한 굶기는 금물! '..

운동 없이 살 빼는 방법? 가능할까?운동 없이 살을 뺄 수 있을까? 많은 사람들이 이렇게 묻곤 해. 물론 운동이 도움이 되긴 하지만, 꼭 헬스장 가서 땀 뻘뻘 흘려야만 살이 빠지는 건 아니야. 오히려 평소 생활 습관을 바꾸는 것만으로도 충분히 감량할 수 있어! 오늘은 ‘운동 없이’ 살을 뺄 수 있는 현실적인 방법들을 알려줄게.1. 음식량 조절이 핵심! (하지만 극단적 다이어트는 NO)사실 다이어트의 80%는 음식 조절에서 결정된다고 해도 과언이 아니야. 운동을 안 할 거라면, 먹는 양을 조절하는 게 최우선이야. 하지만 너무 극단적으로 적게 먹으면 오히려 요요가 오니까, 현명하게 줄이는 게 중요해.소식하는 습관 들이기: 한 끼 양을 줄이되, 배부르기 전에 멈추는 연습을 해 봐.천천히 씹어 먹기: 뇌가 포만..

일본 여행을 갔다가 발목부상을 당했는데, 그게 벌써 3년전이거든.. 그 후 제대로 재활을 하지 못하고, 말레이시아, 싱가포르, 뉴질랜드, 도쿄 등등을 돌아다니다 지금 발목 상태가 완전 안좋아졌어. 덕분에 살도 많이 찌고, 그래서 발목부상 초기 관리가 굉장히 중요하다는 사실을 알았지. 이런 일이 있으면 안되지만, 세상일은 모르는 거잖아. 이 글을 읽는 분들에게 도움이 되고자, 글을 남겨~~~ 1. 발목 부상 초기, 절대 하면 안 되는 행동 ✅ 초기에는 무조건 RICE 원칙!R (Rest): 무리해서 걸으려 하지 말고 충분히 쉬기I (Ice): 얼음찜질로 붓기 줄이기 (20분씩 하루 3~4번)C (Compression): 압박 붕대나 보호대 착용E (Elevation): 다리를 심장보다 높게 올려서 붓기 완..

내가 뉴질랜드를 선택한 이유는 일단 버디(Buddy) 라는 제도 때문이야.. 과거 성동일이라는 배우가 아들을 데리고 뉴질랜드 학교 체험해 보는 프로그램이 있었는데, 그곳에서 처음 뉴질랜드의 많은 학교에서 새로운 학생(특히 국제학생)들이 학교 생활에 잘 적응할 수 있도록 버디(Buddy) 제도를 운영하는 걸 볼 수 있었어. 이 제도는 기존 학생이 신입생을 도와주는 방식으로 진행되며, 학생들이 새로운 환경에 더 쉽게 적응하도록 돕는 역할을 한다고 볼 수 있지.  우리 아들의 버디는 Max라는 아이였어. 보통 버디들은 책임감 있고 친절한 성격의 학생, 학교 생활에 익숙하고 모범적인 학생, 다른 문화를 이해하고 존중하는 학생, 또는 간혹 영어 또는 다른 언어로 의사소통이 가능한 학생이 맡기도 해. Max는 정말..

뉴질랜드 골프장을 이용하는 방법은 한국과 조금 다를 수 있어. 물론 내가 한국에서 골프장을 다닌 것은 아니야. 아파트 지하에서 연습한 것, 인도어에 간 것, 그리고 2-3번 9홀 골프장을 가 본 것이 다야. 그러니 뉴질랜드 골프장에 가서 얼마나 좋았을까? 근데 그게 좀 지나쳤다는 생각이 드네... 매일 다녔거든..ㅠㅠ 뉴질랜드 골프장은 일반적으로 퍼블릭 골프장(Public Golf Course)과 멤버십 골프장(Private or Members-Only Course)으로 나뉘며, 퍼블릭 코스는 누구나 쉽게 이용할 수 있어.  한국에 있을 때 너 라베가 얼마야? 이런말을 들었지? 너 핸드캡이 얼마야? 이 말은 잘 듣지 못했거든. 그런데 키위(뉴질랜드 사람들을 부르는 말)들은 매번 나에게 핸드캡이 얼마냐고 ..

작년에 아들과 함께 외국으로 일년살이를 다녀왔어. 그동안 생각만 하고 있던 것을 과감하게 실현했지. 아들이 계속 국내에서 학업을 이어나갈 것이라고 생각한 나는 이번 기회가 외국에 다녀올 마지막이라고 생각했던거야. 여유가 있어서 다녀온 것은 아니고, 그동안 야금야금 모은 돈을 꾹꾹 눌러담아 다녀온거야.아무튼 내가 고민한 곳은 호주, 뉴질랜드, 캐나다 정도였어. 고민 끝에 결정한 곳이 뉴질랜드의 타우랑가라는 곳이야.. ^^이곳은 타우랑가(Tauranga)는 뉴질랜드 북섬에 위치한 해안 도시로, 베이 오브 플렌티(Bay of Plenty) 지역의 중심 도시야. 아름다운 해변과 온화한 기후 덕분에 뉴질랜드에서 가장 인기 있는 휴양지 중 하나이며, 은퇴자와 젊은 가족들에게도 인기가 많은 곳이기도 하지... 급하게..

대한민국이 처한 현실을 생각한다면, 반드시 코딩교육이 필요하다고 생각해. 전세계에서 대한민국의 가장 큰 문제를 저출산 현상이라고 하지 않아? 멀리서 찾을 것도 없어. 바로 나부터도 실감을 하고 있으니까.  1. 대한민국이 처한 현실① 저출산·고령화에 따른 인구구조 변화대한민국은 **세계 최저 출산율(2023년 0.72명)**을 기록하며 인구 감소가 본격화됨.2030년 후에는 생산 가능 인구(15~64세)가 급격히 감소할 전망.노동력 부족이 예상되며, 이를 해결할 방법 중 하나가 자동화, AI, 로봇 기술 발전임.② 기술 패권 경쟁과 글로벌 경제 변화미국과 중국의 기술 패권 경쟁이 심화되면서, IT·반도체·AI 산업이 핵심 경쟁력으로 부상.대한민국은 반도체·배터리·AI·SW 기술력을 강화해야 하며, 이를 ..

약 3년전인가? 아들의 학교에서 학교 방과후수업을 선택하라는 공문이 왔어. 그래서 선택한 과목이 코딩이야. 그런데 어떻게 하는지는 몰랐거든.. 나중에 보니 엔트리를 활용한 코딩이라고 하더라고, 그런데 별 효력은 없었던 것 같아. 아이가 그렇게 흥미가 있는 것 같지 않았어. 그래서 대한민국에서는 코딩교육을 어떻게 하고 있는지 알아봤어. 현재 대한민국의 코딩 교육 현실1. 의무 교육으로서의 코딩 교육 도입대한민국에서는 2018년부터 초·중·고에서 소프트웨어(SW) 교육이 의무화되었데, 나도 몰랐어.. (__초등학교: 5~6학년 실과 과목에서 17시간 이상의 SW 기초 교육중학교: 정보 과목에서 34시간 이상의 SW·코딩 교육고등학교: 2018년 개정 교육과정에서 일반 선택 과목으로 SW 교육 제공하지만, 현..

일본의 장인 정신과 현재 일본의 코딩 교육은 겉으로 보기엔 상이한 분야처럼 보일 수 있지만, 사실 심리적 원칙이나 기술적인 태도 측면에서 깊은 연관이 있어. 두 영역 모두 완벽 추구, 지속적인 노력, 세밀한 작업과 같은 공통적인 가치를 바탕으로 성장하고 있기 때문이야. 1. 지속적인 학습과 자기 계발장인 정신에서 중요한 점은 기술을 연마하고 발전시키는 노력인데,  코딩 교육에서도 마찬가지로, 지속적인 학습과 자기 계발이 필수적이지. 코딩은 빠르게 변화하는 분야이며, 최신 기술을 배우고, 그 기술을 완벽하게 다루기 위해서는 끊임없이 학습해야 해.일본의 코딩 교육에서 학생들은 단순히 코드 작성 기술을 배우는 것이 아니라, 문제를 해결하는 능력과 논리적 사고를 키우는 데 집중하고 있어. 이는 장인이 기술을 연..